TRX
Co to jest TRX:
TRX to skrót od T otal-body R esistance E x Ćwiczenie (co oznacza ćwiczenie na odporność na całe ciało ), aparat używany do treningu zawieszenia, zwany także TRX Suspension Training .
TRX był urządzeniem pierwotnie zaprojektowanym do szkolenia żołnierzy marynarki wojennej Stanów Zjednoczonych w ramach wymagającego programu o nazwie „ Pieczęcie ” i został stworzony, ponieważ marynarka była bardzo zaniepokojona posiadaniem małego urządzenia, które było łatwe do przenoszenia.
TRX waży niewiele ponad kilogram, może utknąć w dowolnej stałej strukturze i potrzebuje tylko trochę miejsca wokół niego. Urządzenie pozwala na dużą liczbę ćwiczeń, wraz z postępem własnego treningu. Został także stworzony, aby żołnierze, gdziekolwiek byli, mogli ćwiczyć, a tym samym utrzymywać fizyczny stan doskonałości, aby stawić czoła każdej sytuacji.
TRX jest urządzeniem przeznaczonym do treningu indywidualnego lub grupowego i opiera się na treningu siłowym promującym stabilizację stawów i zapewniającym wzorowe wyniki niezależnie od kondycji fizycznej uczestnika. TRX przekształca masę ciała w zmienny opór. Ci, którzy używają urządzenia, mogą wybrać poziom trudności ćwiczenia, po prostu modyfikując położenie samego ciała, bez potrzeby używania dodatkowych obciążników.
System TRX jest ważny w funkcjonalnym treningu siłowym, specyficznym treningu sportowym, wewnętrznym i zewnętrznym treningu grupowym, elastyczności i rehabilitacji, osobistych trenerach, wysokiej konkurencji, sztukach walki, tańcu, szkoleniu wojskowym, fizjoterapii, pilates i innych.
Zastosowanie systemu TRX ma kilka zalet, między innymi: poprawia postawę, równowagę mięśniową i zdolności sportowe; wzmacnia kręgosłup i kilka innych.
W kontekście praktyki sportowej TRX jest skrótem używanym w kilku modelach butów marki Adidas.