5 znaków, które pokazują, jak czuje się empatia

Empatia sprowadza się do zdolności jednostki do postawienia się w miejscu drugiego, to znaczy do próby zrozumienia swoich uczuć, aby na przykład zrozumieć ich postawy.

Bycie empatycznym nie zawsze jest łatwym zadaniem. Sprawdź 5 kroków, które charakteryzują empatię i które pomogą ci zrozumieć i wykorzystać to uczucie.

Każda osoba jest wyjątkowa

Nie ma predefiniowanego „przepisu” na to, jak powinniśmy postępować z ludźmi. Każda osoba jest wyjątkowa i to jest piękno życia.

Kiedy czujemy współczucie dla kogoś, uwrażliwiamy się na rzeczywistość naszego sąsiada . Jest to niezbędne, aby ludzie mogli szanować siebie i nauczyć się żyć ze swoimi różnicami.

Empatia jest głównym narzędziem zrozumienia i ogólnego spokoju, ponieważ dzięki temu uczuciu możemy stawić czoła innym ludziom, a tym samym zrozumieć przyczyny ich działań.

Słuchaj, zanim przemówisz

Nigdy nie będziesz empatyczny, jeśli nie przestaniesz i nie będziesz obserwować. Empatia wymaga odłożenia egocentryzmu, aby dać miejsce dla altruizmu, to znaczy pomóc innym ludziom bez egoistycznych intencji.

Wiedza, jak słuchać, jest bardzo ważna. Nawet jeśli myślisz, że nie możesz powiedzieć czegoś, aby komuś pomóc, na przykład, kiedy słuchasz uważnie tego, co ma do powiedzenia druga osoba, w końcu pojawiają się właściwe słowa komfortu.

Och, a słowa nie zawsze są konieczne. Przytulanie się, pocałunek, a nawet klepanie po plecach, kiedy jest zrobione szczerze, jest już znakiem, że „zanieczyściłeś” uczucie, które dotyka lub zaraża następnego.

Dowiedz się więcej o altruizmie.

Znaczenie języka ciała

Język ciała jest bardzo ważny, jeśli chodzi o budowanie więzi empatycznych. Psychologowie twierdzą, że małe gesty mogą symbolizować poziom empatii wobec konkretnej osoby.

Na przykład, staraj się nie rozmawiać z rękami skrzyżowanymi lub zawsze ziewać, ponieważ pokazuje brak zainteresowania. Ważne jest również, aby pokazać małe znaki zgody, wskazując, że zwracasz uwagę na dialog (np. Kiwając głową).

Uśmiech lub uścisk może być ważniejszy niż jakakolwiek mowa. Nie zapominaj o tym.

Porzuć wyroki

Być empatycznym to umiejętność nie osądzania na podstawie egoistycznych założeń. W końcu, jak powiedzieliśmy, empatia opiera się na zrozumieniu sąsiada. A świat to coś więcej niż to, co żyjesz lub myślisz, że jest właściwe.

Czasami jesteśmy świadkami postawy innej osoby, która wydaje się niepoprawna lub nieuzasadniona. Z tego powodu wiele osób tworzy negatywny wizerunek tej osoby, biorąc pod uwagę to, czego był świadkiem. Istnieje jednak tysiąc i jeden powód, który mógł wywołać tę reakcję w osobie, takie jak utrata krewnego, zatrudnienie itp.

I tu właśnie pojawia się wrażliwość empatii . Musisz spróbować zrozumieć historię tych działań, postawić się w miejscu tej osoby i dopiero wtedy będziesz w stanie zrozumieć, dlaczego na przykład była taka nieoczekiwana reakcja.

Dobrym ćwiczeniem do praktykowania empatii w tym przypadku jest próba zrozumienia działań tych ludzi, którzy cię irytują. To jest droga do tolerancji społecznej .

Empatia nie udaje

Empatia to prawdziwe uczucie, które należy cenić. Być empatycznym to nie działać z fałszem, to znaczy udawać, że troszczy się o innych.

Więc jeśli jesteś jednym z tych, którzy krytykują poczucie empatii obcych, prawdopodobnie będziesz musiał pracować nad swoją zdolnością do stawiania się w butach drugiej osoby. Bardzo ważne jest, aby praktykować to, mimo wszystko, bez empatii istoty ludzkie wymarłyby dawno temu.

Jesteś zainteresowany Dowiedz się więcej o znaczeniu Empatii.