Stres

Co to jest stres:

Słowo „ stres ” pochodzi od angielskiego słowa stres, co oznacza „nacisk”, „napięcie” lub „naleganie”. Stres można zdefiniować jako zestaw reakcji fizjologicznych niezbędnych do przystosowania się do nowych sytuacji.

Jednak te organiczne i psychiczne reakcje mogą powodować brak równowagi w organizmie, jeśli są przesadzone pod względem intensywności lub czasu trwania.

Stres może być wywołany przez negatywne i pozytywne stany emocjonalne, przy czym ten ostatni jest ostatecznym celem procesu.

Był to węgierski badacz Hans Selye, który przeprowadził jedno z pierwszych badań nad stresem w 1936 roku. Poddał świnki morskie stresującym bodźcom i zaobserwował specyficzny wzór w behawioralnej i fizycznej reakcji zwierząt.

Naukowiec podzielił objawy stresu na trzy kolejne fazy: alarm, opór i wyczerpanie . Po fazie wyczerpania, pojawienie się chorób takich jak wrzód, nadciśnienie tętnicze, zapalenie stawów i uszkodzenia mięśnia sercowego.

Stres zawodowy

Stres zawodowy jest nieprzyjemnym stanem wynikającym z aspektów pracy, które jednostka uważa za zagrażające ich samoocenie i samopoczuciu.

Głównymi przyczynami stresu w pracy są:

• Autorytaryzm wodza;
• Nieufność;
• Presje i opłaty;
• Zgodność z godzinami pracy;
• Monotonia i rutyna;
• Brak perspektywy i postępu zawodowego;
• Osobiste niezadowolenie jako całość.

Objawy stresu

Objawy stresu fizycznego

• Bóle głowy;
• Niestrawność;
• Ból mięśni;
• Bezsenność;
• Tachykardia;
• Alergie;
• Wypadanie włosów;
• Zmiana apetytu;
• Zapalenie żołądka;
• Dermatozy;
• Wyczerpanie fizyczne.

Objawy stresu psychologicznego

• Apatia;
• Słaba pamięć;
• Tiki nerwowe;
• Izolacja i introspekcja;
• Uczucia prześladowań;
• Demotywacja;
• Autorytaryzm;
• Irritablilidade;
• Akcentowane emocje;
• Niepokój.